Sincronia https://www.sincronialab.it Corsi, trattamenti e consulenze per il benessere di corpo e mente Wed, 30 Sep 2026 08:55:42 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://www.sincronialab.it/wp-content/uploads/2025/01/cropped-SINCRONIA_logo_icon-32x32.png Sincronia https://www.sincronialab.it 32 32 Pilates e ginnastica posturale https://www.sincronialab.it/pilates-ginnastica-posturale/ Thu, 17 Sep 2026 14:19:38 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=7527 Pilates e ginnastica posturale uniscono tonificazione, mobilità e consapevolezza corporea per migliorare forza, equilibrio e postura.
Un allenamento completo per ridurre tensioni e rigidità e muoversi meglio nella vita quotidiana.

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Pilates e ginnastica posturale

Pilates e ginnastica posturale uniscono tonificazione, mobilità e consapevolezza corporea per migliorare forza, equilibrio e postura. Un allenamento completo per ridurre tensioni e rigidità e muoversi meglio nella vita quotidiana.

Quando

Mercoledì

9.00-10-00

Mercoledì

16.30-17.30

Prezzi

I corsi di pilates e ginnastica posturale unisce esercizi di tonificazione, mobilità e consapevolezza corporea.

Si lavora su addome, schiena, bacino, gambe e glutei per migliorare forza, equilibrio e stabilità. Particolare attenzione viene dedicata alla postura, alla respirazione e alla qualità del movimento.

È adatto a chi desidera ridurre rigidità e tensioni, prevenire fastidi e sentirsi più forte, mobile e armonioso nella vita quotidiana.

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]]> Pilates pavimento pelvico https://www.sincronialab.it/pilates-pavimento-pelvico/ Thu, 17 Sep 2026 14:07:07 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=7517 Movimento, respiro, forza e consapevolezza per imparare a conoscere il pavimento pelvico come parte di un corpo intero.

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Pilates pavimento pelvico

Movimento, respiro, forza e consapevolezza per imparare a conoscere il pavimento pelvico come parte di un corpo intero.

Quando

Mercoledì

17.30-18.30

Venerdì

9.30-10.30

Prezzi

Il pilates pavimento pelvico è una vera lezione di movimento dedicata alle donne che desiderano allenarsi e conoscere meglio il proprio corpo.

Attraverso esercizi di Pilates lavoreremo su respiro, postura, mobilità, equilibrio, addome, bacino, glutei e gambe.

Il pavimento pelvico non deve soltanto essere forte: deve sapersi attivare, adattare e rilassare quando serve. Non è necessario aver avuto gravidanze o disturbi: è un percorso adatto a tutte, per sentirsi più forti, consapevoli e in armonia con il proprio corpo.

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]]> Yoga dolce https://www.sincronialab.it/yoga-dolce/ Thu, 17 Sep 2026 13:50:28 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=7508 Una pratica per migliorare flessibilità e allungamento basato su movimenti dolci adatti a qualsiasi età.

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Yoga dolce

Una pratica per migliorare flessibilità e allungamento basato su movimenti dolci adatti a qualsiasi età.

Quando

Martedì

9.00-10-00

 

Prezzi
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]]> Riflessologia plantare per bambini https://www.sincronialab.it/riflessologia-plantare-bambini/ Sat, 08 Mar 2025 12:23:57 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=5547 Una pratica che migliora la qualità del sonno del bambino, ne allevia le coliche e scioglie le tensioni.

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Tutte le proposte per bambini

Riflessologia plantare per bambini

Una pratica che migliora la qualità del sonno del bambino, ne allevia le coliche e scioglie le tensioni.
Riflessologia plantare sul piede di un bambino

Operatore

Eleonora Pellegrini

La riflessologia plantare permette di riequilibrare l’organismo e risolvere piccoli disturbi. Si può praticare, ovviamente con delicatezza e con tutte le accortezze del caso, anche su neonati e bambini.

Massaggiare i piedi è un sistema rilassante e benefico per stimolare le terminazioni nervose e di conseguenza arrivare ad organi e altre zone del corpo che sono riflesse sulla pianta e sul dorso di entrambi i piedi. Conoscendo la mappa della riflessologia plantare è possibile trattare il corpo intero.

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]]> Percorsi di crescita personale https://www.sincronialab.it/percorsi-di-crescita-personale/ Wed, 05 Mar 2025 08:21:22 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=5143 Un accompagnamento personalizzato per superare blocchi emotivi, sviluppare autostima e ritrovare equilibrio interiore attraverso tecniche di mindfulness, meditazione e introspezione.

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Percorsi di crescita personale

Un accompagnamento personalizzato per superare blocchi emotivi, sviluppare autostima e ritrovare equilibrio interiore attraverso tecniche di mindfulness, meditazione e introspezione.
Percorso di crescita personale

Consulente

Claudia Pellegrini

Il percorso integrato unisce meditazione, mindfulness e momenti di riflessione guidata, ed è indicato per chi desidera un lavoro più profondo e personalizzato.

È pensato per:

  • chiarire una fase di cambiamento
  • lasciare andare situazioni, schemi o modalità che non sono più funzionali
  • definire obiettivi personali o professionali
  • ritrovare direzione, motivazione e centratura
    riconoscere e sciogliere blocchi interiori
  • imparare a gestire stati di ansia, stress, paure o momenti di panico
  • ritrovare la propria direzione

 

Il percorso viene costruito su misura, rispettando i tempi e le esigenze della persona.

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]]> Yoga Nidra https://www.sincronialab.it/yoga-nidra/ Wed, 05 Mar 2025 07:35:46 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=5102 Una pratica di rilassamento profondo che agisce sulla mente subconscia per ridurre lo stress, favorire il riposo e il riequilibrio energetico.

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Yoga Nidra

Una pratica di rilassamento profondo che agisce sulla mente subconscia per ridurre lo stress, favorire il riposo e il riequilibrio energetico.
Donne praticano lo yoga Nidra

Quando

Una volta al mese, 20:30

Prezzi

Lo yoga Nidra, conosciuto anche come yoga del sonno (Nidra significa sonno), è un metodo di rilassamento profondo in grado di guidarci verso uno stato di quiete tra veglia e sonno, dove corpo e mente possono rigenerarsi. 

Questa pratica riduce lo stress, migliora il sonno, allevia le tensioni emotive e aumenta la concentrazione.

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]]> Lettura del tema Natale per bambini https://www.sincronialab.it/lettura-tema-natale-bambini/ Tue, 18 Feb 2025 10:17:40 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=4420 Attraverso questo strumento possiamo comprendere il mondo interiore dei nostri bambini. Le potenzialità da coltivare, le sfide da comprendere, le sensibilità di cui avere cura.

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Lettura del tema Natale per bambini

Attraverso questo strumento possiamo comprendere il mondo interiore dei nostri bambini. Le potenzialità da coltivare, le sfide da comprendere, le sensibilità di cui avere cura.
Bambino avvolto dal cosmo

Consulente

Claudia Pellegrini

La lettura del tema Natale al bambino è un’analisi delicata e profonda per comprendere talenti, predisposizioni e bisogni interiori del bambino.
 
Uno strumento prezioso per i genitori, che potranno accompagnare con maggiore consapevolezza il percorso di crescita del proprio figlio.
Un consulto astrologico con lettura del proprio tema natale coinvolge l’analisi delle posizioni dei pianeti al momento della nascita di una persona. L’astrologo interpreta queste posizioni per offrire insight sulla personalità, le sfide e le opportunità della vita del cliente.
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]]> Mindfulness per bambini https://www.sincronialab.it/mindfulness-bambini/ Tue, 18 Feb 2025 09:43:08 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=4396 Tecniche di consapevolezza per migliorare attenzione, gestione delle emozioni e ridurre lo stress scolastico.

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Mindfulness per bambini

Tecniche di consapevolezza per migliorare attenzione, gestione delle emozioni e ridurre lo stress scolastico.
Bambina pratica mindfulness di gruppo

Consulente

Claudia Pellegrini

La pratica Mindfulness è stata elaborata da Jon Kabat-Zinn, (biologo statunitense) e si basa sull’insegnare ai bambini come essere “consapevoli del momento attuale” e, imparando a praticare questa attenzione al presente, come possa essere di grande aiuto ai bambini e adolescenti, per aumentare la loro concentrazione, attenzione, gestire le situazioni di stress quotidiano, e quindi vivere meglio, più sereni e felici.

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]]> Lettura del tema Natale https://www.sincronialab.it/lettura-tema-natale/ Mon, 17 Feb 2025 08:12:02 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=4206 Analisi di una mappa astrologica personale che descrive carattere, predisposizioni e inclinazioni di un individuo.

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Lettura del tema Natale

Analisi di una mappa astrologica personale che descrive carattere, predisposizioni e inclinazioni di un individuo.
Lettura tema natale

Consulente

Claudia Pellegrini

La lettura del tema Natale è uno strumento di consapevolezza per scoprire il proprio potenziale, le dinamiche interiori e le direzioni di crescita personale.

Un consulto astrologico con lettura del proprio tema natale coinvolge l’analisi delle posizioni dei pianeti al momento della nascita di una persona. L’astrologo interpreta queste posizioni per offrire insight sulla personalità, le sfide e le opportunità della vita del cliente.
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Anche per bambini

Attraverso la lettura della carta di nascita è possibile osservare con maggiore chiarezza alcune dinamiche profonde della propria esperienza: inclinazioni, modalità relazionali, tensioni interiori, talenti e direzioni evolutive.

La lettura del tema natale può aiutare a comprendere meglio se stessi, attraversare momenti di cambiamento e riconoscere con maggiore lucidità le proprie risorse interiori.

Tipologia di lettura

Una lettura approfondita della carta di nascita che permette di comprendere le principali dinamiche della personalità, le risorse interiori, le sfide evolutive e le direzioni di sviluppo della propria vita.

Una lettura dedicata ai genitori per comprendere meglio le caratteristiche, i bisogni emotivi e le potenzialità dei propri figli, così da accompagnare la crescita con maggiore consapevolezza.

L’analisi comparata di due temi natali per comprendere le dinamiche relazionali, le affinità e le sfide presenti nella relazione. Può essere utile nelle relazioni di coppia, ma anche nei rapporti familiari o professionali.

L’osservazione dei transiti del momento permette di comprendere le fasi evolutive che stiamo attraversando e i movimenti di cambiamento presenti nella nostra vita. È uno strumento utile soprattutto nei momenti di passaggio o di scelta.

Una lettura che esplora alcune dimensioni simboliche della carta natale legate al percorso dell’anima, alle sue ferite e alle possibilità di guarigione. In particolare si osservano: archetipi dominanti, ferite interiori e nodi evolutivi, passato karmico.

Ogni lettura prevede la consegna di un’analisi scritta del tema natale, seguita da un incontro individuale di circa un’ora (in presenza oppure online) per approfondire insieme i contenuti.

Data, luogo e orario di nascita sono indispensabili per lo studio del tema natale.
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Anche per bambini

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]]> Yoga detox https://www.sincronialab.it/yoga-detox/ Sun, 16 Feb 2025 18:01:17 +0000 https://www.sincronialab.it/?p=4156 Programmi di purificazione profonda che combinano alimentazione, yoga e tecniche di disintossicazione per rigenerare corpo e mente.

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Yoga detox

Programmi di purificazione profonda che combinano alimentazione, yoga e tecniche di disintossicazione per rigenerare corpo e mente.

Consulente

Eleonora Pellegrini

Le pratiche di yoga sono mirate specificamente a favorire l’espulsione delle tossine e il rilascio delle tensioni. Le asana (posizioni yoga), il pranayama (respiro consapevole) e le sequenze di movimenti stimolano il sistema linfatico e aiutano a purificare il corpo.

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